mobadv

Η πιο αποτελεσματική άσκηση για τέλεια οπίσθια!

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Θέλεις τα οπίσθιά σου να φτάσουν στα ύψη; Κάνε την παρακάτω άσκηση κάθε φορά που έχεις λίγο χρόνο στη διάθεσή σου και θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς!

Το μόνο που θα χρειαστείς για να κάνεις την άσκηση είναι δύο βαράκια. Κράτα ένα βαράκι στο κάθε σου χέρι και κάνε βήματα στο σπίτι σου. Σε κάθε σου βήμα σταμάτα και κάνε ένα βαθύ κάθισμα στη στάση που είσαι φέρνοντας το κάθε σου γόνατο σε ορθή γωνία.

 

Η άσκηση αυτή πέρα από το ότι βοηθάει τα οπίσθιά σου να ανορθωθούν εξυπηρετεί και στην τόνωση των ποδιών σου αλλά και στη βελτίωση της ισορροπίας σου.

 

 

 

http://www.faysbook.gr/

 

 

 

Επίσης Δείτε 

Είναι η γυμναστική με βάρη κατάλληλη για γυναίκες;

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Οι 4 θεμελιώδεις ασκήσεις για πόδια και γλουτούς
  • Μπορεί η άσκηση να οδηγήσει σε αύξηση του βάρους;
  • Μυϊκή κόπωση και πόνος προκαλούνται από το γαλακτικό οξύ
  • «Ανατίναξε» τα πόδια σου με τη καθιστή πρέσα
  • Πως να παραμείνεις fit τα Χριστούγεννα
  • Ο γυναικείος οργανισμός αντέχει περισσότερο από τους άνδρες κατά την άσκηση!
loading...