Flywheel: το νέο spinning & καις 600 θερμίδες !!!

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

To spinning αποκτά νέα πνοή. Η μόδα που συνδυάζει την έντονη προπόνηση στο στατικό ποδήλατο, εξελίσσεται και από τις ΗΠΑ ξεκίνησε ήδη το νέο πρόγραμμα spinning, Flywheel!

 

Τη συγκεκριμένη προπόνηση προτιμούν ήδη σταρ όπως οι Jessica Alba, Sofia Vergara, Jimmy Fallon αλλά και ο Matthew Broderick.

 

 

Το Flywheel συνδυάζει την ξεσηκωτική μουσική, τα βαράκια με μιας νέας τεχνολογίας προπόνηση σε στατικό ποδήλατο, όπου κάθε κίνησή σου όσον αφορά την ταχύτητα και τη δύναμη, προσμετράται.

 

 

Στο τέλος του μαθήματος γνωρίζεις πόσες ακριβώς θερμίδες έκαψες και πόσο το πάλεψες σε σχέση με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες στο μάθημα.

 

 

Με άλλα λόγια και ανάμεσα στα sprints, μπορείς να βλέπεις σε ποιά θέση βρίσκεσαι στην αίθουσα και να προσπαθείς να βελτιώσεις τα νούμερά σου.

 

 

Ο συνδημιουργός του Flywheel, Jay Galluzzo τονίζει πως η ίδια η Τζέσικα Άλμπα λατρεύει τέτοιου είδους προπονήσεις που είναι έντονες και σε εμπνέουν να προσπαθείς περισσότερο με τη βοήθει πάντα της τεχνολογίας.

 

 

Ήδη, η μόδα του Flywheel έχει φτάσει στο Λονδίνο και την αναμένουμε και στην Ελλάδα.

 

 

 

Plus:

*Kαις τουλάχιστον 600 θερμίδες

*Με τις σωστές αναπνοές και τις οδηγίες για την στάση του σώματος, γυμνάζεις όλο το σώμα.

*Οι ασκήσεις με βάρη ταυτόχρονα με το ποδήλατο, σε διασκεδάζουν.

*Η μουσική είναι έντονη, χιπ χοπ και 90s

 

 

Μείον:

*Μπορεί να μην σου ταιριάζει το ανταγωνιστικό κλίμα.

 

 

Δες και το βίντεο με μια τυπική προπόνηση με το Jesse Alexander:

 

 

 

 

http://www.womenonly.gr/

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Αμύγδαλα vs Καρύδια: Θερμίδες και διατροφική αξία!
  • Οι θερμίδες και τα λιπαρά για μελομακάρονα και κουραμπιέδες
  • Πως να παραμείνεις fit τα Χριστούγεννα
  • Diamond push ups: Η άσκηση-διαμάντι για γράμμωση στα χέρια
  • Πώς θα μείνουμε για πάντα νέοι; Η άσκηση που «νικά» τον χρόνο
  • Πώς θα σπιντάρεις το μεταβολισμό σου πριν την Πρωτοχρονιά
loading...