mobadv

Η άσκηση με αλτήρες βελτιώνει τη δύναμη

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Πολλοί αθλητές απεχθάνονται την πραγματοποίηση των βαθιών καθισμάτων ή των βαθιών καθισμάτων έχοντας τη μπάρα μπροστά απότο πρόσωπο, επειδή είναι από τη μια μέρα δύσκολο να κρατήσουν τη μπάρα στον ώμο, ενώ από την άλλη προσπαθούν να ισορροπήσουν τη μπάρα χρησιμοποιώντας τα χέρια. Οι αλτήρες μπορεί να αποτελέσουν μια εναλλακτική πρακτική στην πραγματοποίηση των βαθιών καθισμάτων. Μπορεί κάποιος να κρατήσει τους αλτήρες στο πλάι και να κάνει βαθιά καθίσματα ή προβολές, και η βελτίωση της δύναμης θα είναι σημαντική. Η πραγματοποίηση αυτών των ασκήσεων κυρίως γίνεται από ασκούμενους που δεν κάνουν προπόνηση για να συμμετάσχουν σε κάποιο διαγωνισμό του bodybuilding.

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Όγκος και δύναμη μαζί σε μια πολύ αποδοτική προπόνηση
  • Κάντε διατάσεις για μυϊκή ανάπτυξη και δύναμη
  • Ενίσχυσε τους δικεφάλους σου
  • Αντοχή και δύναμη στους μύες μόνο με το Activlab Tribuactiv B6!
  • Πως θα μεγαλώσετε τις γάμπες σας
  • Ποια είναι η μόνη άσκηση που τονώνει τις στύσεις σου
loading...