mobadv

Ασκήσεις για τραπεζοειδείς

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τραπεζοειδείς: Κάθε τραπεζοειδής μυς έχει σχήμα τριγώνου και καταλαμβάνει το πάνω μισό της ράχης. Συνολικά και οι δύο μύες μαζί έχουν σχήμα τραπεζίου, από όπου πήρε το όνομά του και ο μυς. Κάθε τραπεζοειδής εκφύεται από το ινιακό οστό και από τους αυχενικούς και τους θωρακικούς σπονδύλους και καταφύεται στην κλείδα και στην ωμοπλάτη. Με την ενέργειά του προκαλεί έκταση, απαγωγή και έσω στροφή του βραχίονα και συγκρατεί την ωμοπλάτη στον κορμό.

 

 

 

 

 

 

 

 

http://ensomati.gr

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • BBShrug
    Ανασηκώσεις ώμων
  • DBShrug
    Ανασηκώσεις με αλτήρες
  • BBBentOverRow
    Κωπηλατική με ανάποδη λαβή
  • BBUprightRowM
    Κάθετες άρσεις ώμων

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως θα γυμναστείτε αποτελεσματικά σε λίγο χρόνο και χωρίς εξοπλισμό
  • Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών (video)
  • Οι ασκήσεις που βοηθούν τα προβλήματα στα γόνατα
  • Οι κάτω κοιλιακοί δεν είναι μύθος: 10 σούπερ ασκήσεις για να τους… στρώσεις!
  • Ασκήσεις με βάρη: Από τι προστατεύουν και πώς συμβάλλουν στο αδυνάτισμα;
  • Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για μυϊκή οικοδόμηση;
loading...