Ασκήσεις για τραπεζοειδείς

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Τραπεζοειδείς: Κάθε τραπεζοειδής μυς έχει σχήμα τριγώνου και καταλαμβάνει το πάνω μισό της ράχης. Συνολικά και οι δύο μύες μαζί έχουν σχήμα τραπεζίου, από όπου πήρε το όνομά του και ο μυς. Κάθε τραπεζοειδής εκφύεται από το ινιακό οστό και από τους αυχενικούς και τους θωρακικούς σπονδύλους και καταφύεται στην κλείδα και στην ωμοπλάτη. Με την ενέργειά του προκαλεί έκταση, απαγωγή και έσω στροφή του βραχίονα και συγκρατεί την ωμοπλάτη στον κορμό.

 

 

 

 

 

 

 

 

http://ensomati.gr

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • BBShrug
    Ανασηκώσεις ώμων
  • DBShrug
    Ανασηκώσεις με αλτήρες
  • BBBentOverRow
    Κωπηλατική με ανάποδη λαβή
  • BBUprightRowM
    Κάθετες άρσεις ώμων

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πώς να «χτίσεις» σούπερ αντρικούς γλουτούς
  • Οι αθόρυβες ασκήσεις που κάνουν τον κορμό σου δυνατό σαν γρανίτη
  • Οι πιο σκληρές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
  • Πώς θα σφίξεις το σώμα σου σε μηδενικό χρόνο
  • Οι καλύτερες ασκήσεις για εσένα που βαρέθηκες το τρέξιμο
  • 5 ασκήσεις για σφιχτούς κοιλιακούς
loading...