mobadv

Φτιάξε Σώμα με Κοινό

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Γυμνάσου με την στήριξη των γύρω σου και βελτίωσε τις επιδόσεις σου.

Μπορεί να προτιμάς την απόλυτη ησυχία όταν σηκώνεις βάρη στον πάγκο. Εχοντας όμως κάποιον να σε εμψυχώνει μπορεί να έχεις μεγάλα οφέλη, βρήκε νέα μελέτη. Οταν οι συμμετέχοντες της μελέτης εμψυχώνονταν από έναν προπονητή, το σετ ολοκληρωνόταν 12% πιο γρήγορα.

«Πιστεύουμε ότι η θετική ανταπόκριση βοήθησε κι έδωσε στους αθλητές κίνητρο για να έχουν καλύτερες επιδόσεις» λέει ο συγγραφέας της έρευνας Timothy Piper.

www.menshealth.gr

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τι αλλάζει στό σώμα με δυο εβδομάδες αποχής από την άσκηση;
  • Γιατί είναι ευεργετική για σώμα και μυαλό η πρωινή γυμναστική;
  • Τα «μυστικά» των push ups
  • Οι πρακτικές εντολές που θ' αλλάξουν για πάντα το μυαλό και το σώμα σου
  • Πώς να περιποιηθείς πρόσωπο, μαλλιά και σώμα το χειμώνα
  • Αυτή είναι η σωστή στάση σώματος στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις
loading...