Φτιάξε Σώμα με Κοινό

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Γυμνάσου με την στήριξη των γύρω σου και βελτίωσε τις επιδόσεις σου.

Μπορεί να προτιμάς την απόλυτη ησυχία όταν σηκώνεις βάρη στον πάγκο. Εχοντας όμως κάποιον να σε εμψυχώνει μπορεί να έχεις μεγάλα οφέλη, βρήκε νέα μελέτη. Οταν οι συμμετέχοντες της μελέτης εμψυχώνονταν από έναν προπονητή, το σετ ολοκληρωνόταν 12% πιο γρήγορα.

«Πιστεύουμε ότι η θετική ανταπόκριση βοήθησε κι έδωσε στους αθλητές κίνητρο για να έχουν καλύτερες επιδόσεις» λέει ο συγγραφέας της έρευνας Timothy Piper.

www.menshealth.gr

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πόσο δυνατοί είναι οι κοιλιακοί σας; Κάντε τώρα το τεστ!
  • Τι προσέχει πρώτα μια γυναίκα σ’ έναν άντρα;
  • Οι πιο σκληρές ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
  • 4 τρόποι να μεγαλώσεις τους δικεφάλους σου
  • Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες;
  • Η μία και μοναδική άσκηση που χτυπάει σε βάθος την κυτταρίτιδα
loading...