mobadv

Ξαναπιάσε το… σχοινάκι! by MCHtraining

  • Κατηγορία Άσκηση
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Θυμάσαι τα παιδικά σου χρόνια που περνούσες τα διαλείμματα στο σχολείο παίζοντας σχοινάκι; Ε λοιπόν, ήρθε η ώρα να ξαναρχίσεις την παιδική σου ασχολία! Το σχοινάκι είναι μία από τις πιο έντονες μεθόδους για αεροβική προπόνηση και μάλιστα αρκετά απαιτητική, αφού χρειάζεται πολύ καλή φυσική κατάσταση για να μπορέσεις να ολοκληρώσεις έστω και 5 λεπτά συνεχούς άσκησης. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δε χρειάζεσαι πολύ χώρο για να ασκηθείς, αφού ένα τετραγωνικό μέτρο σου είναι αρκετό. Επίσης, δε χρειάζεται να έχεις ιδιαίτερες γνώσεις για να ξεκινήσεις. Ο εξοπλισμός είναι πολύ απλός, αφού μπορείς και από μόνος σου να αγοράσεις ένα απλό χοντρό σχοινί, προσαρμόζοντάς το στα μέτρα σου ανάλογα με το ύψος σου. Για να επιλέξεις... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ

ΑΦΙΕΡΩΣΕ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΜΕ ΜΗΔΕΝΙΚΟ ΚΟΣΤΟΣ! 

 
 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ο γυναικείος οργανισμός αντέχει περισσότερο από τους άνδρες κατά την άσκηση!
  • Τι αλλάζει στό σώμα με δυο εβδομάδες αποχής από την άσκηση;
  • Οι ασκήσεις γιόγκα πραγματικά θα χτίσουν τους μυς σου
  • Burpees: Βάλε αυτή την άσκηση στο πρόγραμμα σου οπωσδήποτε!
  • Πότε είναι η χειρότερη ώρα για κάθε είδος γυμναστικής
  • Οι ασκήσεις υψηλής έντασης καταπολεμούν την γήρανση
loading...