mobadv

Η χρησιμοποίηση αλυσίδων για την άσκηση των άρσεων θανάτου είναι χρήσιμη

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Η χρησιμοποίηση των αλυσίδων όταν κάνει κάποιος άρσεις θανάτου μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει κανείς την επιβάρυνση σταδιακά. Μπορεί με αυτόν τον τρόπο να βελτιώσει τη δύναμη, την εκρηκτικότητα και την ισχύ, σε σχέση με όταν κάνει την άσκηση με τον κλασσικό τρόπο. Αυξάνοντας τη δύναμη στις άρσεις θανάτου, μπορεί κάποιος να βελτιώσει την ταχύτητα, την αλτικότητα και την απόδοση στις ρίψεις. Η πραγματοποίηση των άρσεων θανάτου είναι σημαντική για τους αθλητές, ανεξάρτητα αν θα χρησιμοποιηθούν οι αλυσίδες.

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Η μόνη άσκηση που θα σου χαρίσει κοιλιακούς-πέτρα σε δύο κινήσεις
  • Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν δεν ασκείσαι για 2 εβδομάδες;
  • Πώς θα αποφεύγεις πόνους, τραυματισμούς ή κακώσεις όταν αθλείσαι
  • Οι λιγότερο εντυπωσιακές ασκήσεις είναι και οι καλύτερες
  • Εκτάσεις στήθους: Απαραίτητη ή άχρηστη σαν άσκηση;
  • Τελικά πόσο βοηθούν οι διατάσεις;
loading...