Άσκηση

Ασκήσεις fitness για μια σωστή εκγύμναση των μυών για όλα τα γούστα.

Οι λάθος ιδέες που έχεις για τον εαυτό σου στο γυμναστήριο

Αν τις διορθώσεις, θα δεις τις επιδόσεις σου να σκαρφαλώνουν στο διπλάσιο. Υπάρχουν λάθη παιδαριώδη, που γίνονται από έλλειψη εμπειρίας και γνώσης. Δεκτά. Διορθώνονται με…
  • Κατηγορία Άσκηση

Ξεκινήστε τη νέα χρονιά με Pilates

Αν το να ξεκινήσετε κάποιο είδος άσκησης συγκαταλέγεται στις αποφάσεις σας για το 2018, η μέθοδος Pilates μια πολύ καλή επιλογή, είτε έχετε γυμναστεί ξανά…
  • Κατηγορία Άσκηση

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πάμε γυμναστήριο;

Άλλοι προπονητές θέλουν η προπόνηση να γίνεται το πρωί, άλλοι αργά το απόγευμα και το βράδυ. Ποιοι έχουν δίκιο; Τι λέει ο κανόνας; Υπάρχουν προπονητές…
  • Κατηγορία Άσκηση

7 συνήθειες κατά τη διάρκεια της προπόνησης που πρέπει να σταματήσεις

Ξοδεύεις κάθε εβδομάδα αρκετές ώρες στην προπόνηση και δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα; Οι πιθανότητες να έχεις μία ή δύο κακές συνήθειες κατά τη διάρκεια…
  • Κατηγορία Άσκηση
Ετικέτες