Ανδρέας Καψής: Υπηρετεί το χώρο του bodybuilding από την Ιθάκη

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το bodybuilding απαιτεί διαρκή άσκηση στα γυμναστήρια και παράλληλα υλική και οικονομική υποστήριξη από εταιρίες και σπόνσορες για να μπορέσεις να κάνεις πρωταθλητισμό. Ωστόσο, υπάρχουν Ελληνες αθλητές που έχουν καταφέρει να πρωταγωνιστούν στον χώρο, βασιζόμενοι αποκλειστικά στις δικές τους δυνάμεις. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί ο Ανδρέας Καψής, ο οποίος ζει μόνιμα στην Ιθάκη - δίχως την ύπαρξη γυμναστηρίου στο νησί! - και εξομολογείται στο iFitnessbook.com πως έχει κατορθώσει να σταθεί με αξιώσεις ακόμα και σε αγωνιστικό επίπεδο.

 

Πως ξεκίνησες να ασχολείσαι με το bodybuilding;
«Ξεκίνησα από μικρή ηλικία με τον αθλητισμό. Αρχικά με τον στίβο, μετά με το ποδόσφαιρο και πριν από πέντε χρόνια γνώρισα τον Γιάννη Αλιμπέρτη. Αυτός ήταν που με παρότρυνε να ασχοληθώ με τον χώρο και από τότε ξεκίνησα να γυμνάζομαι εντατικά. Είδε το σωματότυπο μου και μου έδωσε το έναυσμα. Από τότε που ασχολήθηκα με τη γυμναστική με αντιστάσεις, ομολογώ ότι την αγάπησα!».

Πως καταφέρνεις να κάνεις την προετοιμασία σου από την Ιθάκη, που ζεις μόνιμα;
«Είναι γεγονός ότι στην Ιθάκη δεν έχει γυμναστήριο και γι αυτό το λόγο έχω δημιουργήσει ένα δικό μου χώρο με ελεύθερα βάρη και αυτοσχέδιες ασκήσεις. Η προετοιμασία μου είναι πολύ δύσκολη και από πλευράς γυμναστικής και από πλευράς διατροφής. Ουσιαστικά, τα συμπληρώματα που χρησιμοποιώ είναι περιορισμένα λόγω των δύσκολων οικονομικών δεδομένων αλλά παρόλα αυτά μέσω του Γιάννη (σ.σ. Αλιμπέρτη) που με βοηθάει και στο ψυχολογικό κομμάτι, καταφέρνω να προχωρήσω και να ανταπεξέρχομαι στους στόχους που θέτω».

 

Ποια είναι τα επόμενα βήματα που θα περιμένουμε από σένα στο μέλλον;
«Πέρυσι το Νοέμβριο κατέβηκα στους αγώνες της WABBΑ στην κατηγορία Fitness για πρώτη φορά και κατέλαβα τη δεύτερη θέση. Τώρα προετοιμάζομαι για τον προσεχή Νοέμβριο να κατέβω και πάλι στο πρωτάθλημα της WABBA έτσι ώστε να μπορέσω να κατακτήσω αυτή τη φορά την πρώτη θέση. Θέλω να είμαι πιο βαρύς και πιο γραμμωμένος και μου αρέσει βήμα-βήμα να εξελίσσομαι και να γίνομαι ολοένα και καλύτερος. Δεν κρύβω ότι κάποια στιγμή θα ήθελα να δοκιμάσω την τύχη μου και στο εξωτερικό».

Ποιοι είναι οι άνθρωποι που έχουν σταθεί μέχρι σήμερα στο πλευρό σου;
«Θέλω να κάνω ξανά ειδική μνεία και να ευχαριστήσω τον προπονητή και φίλο μου Γιάννη Αλιμπέρτη. Είναι πάντα δίπλα μου και με στηρίζει - εκτός από το προπονητικό και διατροφικό κομμάτι - και στον τομέα της ψυχολογίας που είναι ίσως το πιο σημαντικό την περίοδο της προετοιμασίας. Θέλω ακόμα να σταθώ και στη στήριξη της συζύγου μου Ελένης Φουδούλη, η οποία είναι πάντα στο πλευρό μου. Ακόμα, αξίζει να σταθώ και στην ιστοσελίδα σας, το iFitnessbook.com που έχουμε μια πολύ καλή συνεργασία. Πρόκειται για ένα site που έχει πολύ μέλλον και πιστεύω ότι σύντομα θα φτάσει ακόμα πιο ψηλά».

 

Πες μας λίγα λόγια για τον τρόπο εκγύμνασης σου.
«Η διατροφή μου τόσο στον όγκο όσο και στη γράμμωση είναι ακριβώς η ίδια. Το μόνο που αλλάζω είναι οι υδατάνθρακες που καταναλώνω ανάλογα με την περίοδο της προετοιμασίας που βρίσκομαι. Η γυμναστική που ακολουθώ την περίοδο της μυϊκής μάζας είναι βαριά διαλειμματική προπόνηση με μικρές εναλλαγές στα supersets και στα drop-sets, όποτε το σώμα βρίσκεται σε τέλμα. To διάστημα που επικεντρώνομαι στη γράμμωση δουλεύω περισσότερο στα supersets και drop-sets».

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • 19 μετάλλια για την Ελλάδα στο Diamond Cup - 8 «χρυσά»!
  • Αντριάννα Καγιά: Το «καυτό» bikini που θα μας μαγεύσει!
  • Όλα τα αποτελέσματα από όλες τις κατηγορίες του Κυπέλλου WABBA 2016!
  • Ρέα Πάντου: Η νέα γλυκιά παρουσία και το ντεμπούτο στο bodybuilding
  • Θρίαμβος για το Ιράν στο IFBB Men’s World Amateur Bodybuilding!
  • «Καθάρισε» τον Γενικό τίτλο ο Αλιμπέρτης στο Κύπελλο NAC Hellas 2016
loading...