Logo
Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Καφεΐνη και απόδοση: Ποιες είναι οι απόψεις των ειδικών

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Μια ομάδα ερευνητών αντάλλαξε απόψεις σχετικά με την επίδραση που έχει η συμπληρωματική λήψη καφεΐνης στην απόδοση σε αερόβια αθλήματα, που χαρακτηρίζονται από αυξημένη ένταση. Κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η συμπληρωματική λήψη καφεΐνης μπορεί να βοηθήσει την απόδοση σε αθλήματα, τα οποία διαρκούν μέχρι και αρκετές ώρες, καθώς επίσης και σε αθλήματα τα οποία χαρακτηρίζονται από υψηλή ένταση και ισχύ διάρκειας κάτω του ενός λεπτού. Η καφεΐνη δεν είναι αποτελεσματική για όλους. Έχει θετικές επιδράσεις σε εκείνα τα άτομα τα οποία δεν προσλαμβάνουν μεγάλη ποσότητα από αυτή. Η επίδραση της, επίσης, δεν είναι η ίδια για όλους. Σε ορισμένους είναι αποτε- λεσματική ενώ σε άλλους δεν είναι. Αυτήν τη στιγμή η καφεΐνη δεν συμπεριλαμβάνεται στη λίστα των απαγορευμένων ουσιών της ∆ΟΕ αλλά είναι απαγορευμένη στην NCAA, από τη στιγμή που τα επίπεδα της στα ούρα ξεπεράσουν ένα ορισμένο επίπεδο.

 

 

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Πως να βελτιστοποιήσετε την πρόσληψη και τον χρονισμό της καφεΐνης για την απώλεια λίπους
  • Όσοι πίνουν πολύ καφέ μάλλον θα ζήσουν περισσότερο!
  • Καφεΐνη αργής απελευθέρωσης + CLA και Βιταμίνη Ε by MyProtein
  • Συνδυασµός κρεατίνης και καφεΐνης βελτιώνει την απόδοση σε διαλειµµατικές ασκήσεις
  • Η ΚΑΦΕΪΝΗ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΕΤΑΙ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΕΙΝΑΙ ΩΦΕΛΙΜΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΡ∆ΙΑ
  • Είναι Ασφαλής η Εισπνεόμενη Καφεΐνη;
loading...
Template Design © Joomla Templates | GavickPro. All rights reserved.