FLAX WHEY. Ο ιδανικός συνδυασμός, για καλή υγεία

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ
Να λοιπόν ο χρυσός συνδυασμός δύο πολύ βασικών συμπληρωμάτων διατροφής που εγγυώνται καλή υγεία, τόνωση των μυών και ενεργητικότητα για ανθρώπους που ασχολούνται με σπορ αλλά και μεσήλικες που θέλουν να διατηρήσουν τη ζωτικόητητά τους.
 
Όλοι έχουν αυξημένες ανάγκες σε λήψη καθαρής πρωτεΐνης, προκειμένου να διατηρήσουν την μυϊκή τους μάζα, όμως πολύ συχνά έχουν παρερμηνεύσει την αξία των λιπαρών οξέων.
 
Μια φράση τα λέει όλα: Τα λιπαρά οξέα δεν προσθέτουν σωματικό λίπος. Το αντίθετο μάλιστα. Συμβάλλουν στην μείωση της χοληστερίνης, κάτι που ενισχύει η συμπληρωματική λήψη πρωτεΐνης, αντικαθιστώντας έτσι τη ζωική πρωτεΐνη που όντως αυξάνει τη χοληστερίνη. Ειδικά όσοι αθλούνται έχουν μεγάλη ανάγκη όχι μόνο σε πρωτεΐνη αλλά και στα ωφέλιμα λιπαρά οξέα (Ω3-6-9).
 
Τα λιπαρά οξέα προέρχονται κυρίως από το ιχθυέλαιο και το λιναρόσπορο (flaxseed) και συμβάλλουν τα μέγιστα στην αύξηση της ενέργειας και ζωτικότητας, στην καλή λειτουργία και υγεία της καρδιάς και στη μείωση του σωματικού λίπους. Και όχι μόνο αυτό.
 
Οι νεότερες έρευνες έχουν δείξει ότι η λήψη λιπαρών οξέων βελτιώνει την ικανότητα του σώματος στη ταχύτερη λήψη των εγκεφαλικών μηνυμάτων. Ο εγκέφαλος είναι εκείνος που θα δώσει εντολές σε όλο το μυϊκό και νευρικό σύστημα και τα λιπαρά οξέα (κυρίως τα flaxseed) συμβάλλουν στην ύγρανση των κυττάρων (η αφυδάτωσή τους είναι καταστροφική) και ως εκ τούτου βοηθούν στην ταχύτερη αποθεραπεία των μυϊκών κυττάρων μετά από την άσκηση. Μάλιστα είναι σε θέση να αναζωογονήσουν φθαρμένα κύτταρα, αποτρέποντας με αυτό τον τρόπο πολλές καταστρεπτικές συνέπειες για τον οργανισμό.
 
Από την άλλη μεριά η καθαρή πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey) δεν βοηθάει μόνο στη μείωση του βάρους και στην αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης πολύ περισσότερο από το κόκκινο κρέας, αλλά ρυθμίζει τα επίπεδα ινσουλίνης και την πίεση του αίματος. Δεν είναι τυχαίο ότι η λέξη πρωτεΐνη, είναι ελληνική και σημαίνει όπως καταλαβαίνουν όλοι την «πρώτη αρχή». Είναι δηλαδή η βάση όλου του ανθρώπινου (και όχι μόνο) σώματος.
 
Η whey πρωτεΐνη είναι η καλύτερη πηγή αφού περιέχει όλα τα βασικά αμινοξέα που χρειάζεται καθημερινά το σώμα μας. Η συμπληρωματική λήψη whey πρωτεΐνης στηρίζει το σώμα χωρίς να  μας γεμίζει με λίπος, λακτόζη, χοληστερίνη.
 
Source: Gastelu D. The Complete Nutritional Supplements Buyer’s Guide. 2000. Three Rivers Press: New York 
 
 
 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Μια σαλάτα για σούπερ μυϊκή μάζα!
  • «Χτίσε» μύες τρώγοντας κοτόπουλο!
  • Πόσα γραμμάρια πρωτεΐνης μπορούν να απορροφήσουν οι μύες σου σε ένα γεύμα;
  • Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε μετά την προπόνηση;
  • Οι 5 τροφές που έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
  • BMXX Whey 100: Η δυνατή πρωτεΐνη για τους μύες σου!
loading...