mobadv

Συνέντευξη: Mάκης Μαραγκός Nutrend-Xtreme Stores Athlete

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Το iFitnessbook συνάντησε τον φορμαρισμένο bodybuilder, Mάκη Μαραγκό, ο οποίος δηλώνει πανέτοιμος να πέσει στα... βαθιά του Olympia Αmateur 2015 Europe Prague IFBB στην Τσεχία, αποκαλύπτει το βαρύ πρόγραμμα της επίπονης προτεοιμασίας και δημοσιοποιεί τους στόχουςαλλά και τις κρυφές πτυχές της καριέρας του...

 

Για τους επόμενουςαγώνες του δήλωσε:

«Μετά τους τελευταίους αγώνες της Wabba World του Ναυπλίου 6-14 Ιουνίου, δυο εβδομάδες μετά και καταστρώνοντας πλάνα για το μέλλον, με την στήριξη της ομάδας μου ξεκίνησα να ετοιμάζομαι βαθμηδόν για την νέα σεζόν 2015. Όπως θα γνωρίζετε, ένα ατύχημα με την μηχανή, μου στέρησε τρεις μήνες προετοιμασίας, αλλά δεν το έβαλα κάτω υποφέροντας απο τους πόνους κάθε βράδυ. Το μυαλό μου ήτανε μόνιμα στους αγώνες, οπότε έτσι μου δόθηκε και ποιο ισχυρό κίνητρο να συνεχίσω χωρίς να με ενδιαφέρει τι μου έλεγαν συναθλητές μου.

Θέτοντας μόνο υψηλούς στόχους, τρεις μήνες μετά αποφασίσαμε να κάνουμε το μεγάλο βήμα και πέφτοντας κατευθείαν στα... βαθιά σχεδιάσαμε το αγωνιστικό πλάνο του 2015. Ο πρώτος στόχος είναι ο αγώνας στο Olympia Αmateur 2015 Europe Prague IFBB στην Τσεχία που θα γίνει στης 2-3 Οκτωβρίου 2015 και έπειτα το πανελλήνιο της IFBB. Ευελπιστώ να πάνε όλα καλά».

 

Για τουςανθρώπουςπου τον στηρίζουν τόνισε:

«Με την πλήρη στήριξη απο μεγάλη ομάδα ανθρώπων όπως: Area manager τα Xtreme Stores, βασικό χορηγό ταNutrend, όπως επίσης και το γυμναστήριο μου Reaction Gym και οι αφοί Λεωνιδόπουλος που τούς αγαπάω για ότι κάνουν. Δίπλα μου έχω ανθρώπους με γνώσεις που μου προσφέρουν την αγάπη τους προς εμένα σε κάθε μου βήμα. Στο πλευρό μου είναι ο μέντορας μου, Νίκος Μαντζουράνης, προπονητής και οργανωτής μου στα δύσκολα. Ένα πρόσωπο-σταθμός στην μετέπειτα πορεία μου αδερφός και συντονιστής μου, που με γνωρίζει απο μικρή ηλικία και επιμελείται την κατεύθυνσή μου, είναι ο Γιώργος Κουταλιάρης, όπου ανήκω και στο σωματείο του. Φυσικά  τα στηρίγματα στην ομάδα μου Σοφία Μ., Ελευθερία Π. και όλο το team που είναι πάρα πολλά τα παιδιά. O κολλητός μου Βασίλης, Νίκος Κ., Μαρία, Νίκη, Χρυσούλα, Xρήστος Μπ., Νατάσα, Γιάννης, Κώστας, Αγγελος, Δανάη, Θοδωρής, Γιάννης Γαλ., Στέφανος, Θοδωρής, Γιώργος, Αναστασία, Τάκης, Σπύρος, Βασιλική, Ανδρέας, Ελένη, Σταμάτης και πολλά άλλα παιδιά. Σίγουρα ευχαριστώκαι όλους εσάς που είστε δίπλα μου σε κάθε αγώνα και με πλαισιώνεται με την θετική σας ενέργεια και την φωνή σας που μας δίνει κουράγιο να σταθούμε επάξια στους αγώνες».

 

Για τις δυσκολίες και για την πίστη στους στόχους του επισήμανε:

«Αυτό που θέλω να πω είναι ότι κάθε αγώνας μου θα είναι αφιερωμένος σε όλα τα παιδιά που στέκονται δίπλα μου και σε δυο φίλους που έχασα και δεν είναι εδώ να με δουν. Πραγματικά τους οφείλω πολλά, υπόσχομαι ότι στο μέλλον θα παλεύω μόνο με την καρδιά μου και με τόση ενέργεια που για να κατέβω απο την σκηνή θα πρέπει να με ρίξουν λιοντάρια. Κρύβω πολλούς άσους και σύντομα θα τους εμφανίσω».

 

Για το πρόγραμμα που ακολουθεί αποκάλυψε:

«Εκπαιδεύομαι καθημερινά πολύ σκληρά και σε σκληρές συνθήκες για αυτούς τους δύσκολους καιρούς που βιώνουμε. Θέλω να επισημάνω ότι τίποτα δεν μου χαρίστηκε και ούτε τα γονίδια είχα που αναφέρουν μερικοί. Έμαθα όμως να προπονούμε με πόνους και ανορθόδοξους ρυθμούς που άλλοι δεν αντέχουν. Έτσι το πρόγραμμα μου έχει την εξής ακολουθία: Δουλεύω καθημερινά όπως όλοι από 8-10 ώρες. Προπονούμε πολύ σκληρά καθημερινά από 3-5 ώρες με μυϊκές αντιστάσεις, 4 φορές την εβδομάδα ακολουθώ πρόγραμμα αερόβιας απο 40-50 λεπτά. Τα σαββατοκύριακα φτάνω να κάνω 3-5 ώρες πρόβα με posing routin και σύγχρονο χορό.

Μαθαίνω μέσα απο τα λάθη μου και προσδιορίζω ξανά και ξανά την μυϊκή μου ανοχή posing routin. Μελετάω καθημερινά τα λάθη τον αθλητών, κάνω συστηματικά ταξίδια εξωτερικό και επανεκπαιδεύομαι στον χώρο του bodybuilding και στην κινησιολογία του ποζαρίσματος. Φυσικά τίποτα δεν αφήνω να πέσει κάτω ποτέ και πάντα βασικός στόχος με μικρά και σταθερά βήματα να ανεβάζω κάθε χρόνο τις επιδόσεις μου».

 

Οι ευχαριστίες του Μάκη Μαραγκού...

Ευχαριστώ θερμά τον Χάρη Xριστοφοράτο που με φιλοξενεί στην σελίδα του και όλους εσάς τούς αναγνώστες που μας δίνεται δύναμη και ενέργεια να εξασφαλίσουμε ένα πιο δημιουργικό και εξελισσόμενο bodybuilding. Εύχομαι ναείστε πάνταόλοι καλά!

Δείτε στιγμιότυπα από την προπόνηση του Xtreme Μaki Maragouαθλητή

 

 

 

 
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ