ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ: Πέτρος Χελμής Bodybuilding Athlete

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Γεννήθηκε  το  1992  στον  Ασπρόπυργο , όπου  και  πήγε  στο  Δημοτικό  και  το  Γυμνάσιο.  Φοίτησε  στο  Λύκειο  Καλλιθέας.  Από  την  2α  Λυκείου  είχε  ως  ινδάλματα  τους  Arnold  Schwarzenegger  και  Silvester  Stallone.   Ως  θεατής  ξεκίνησε  να  παρακολουθεί  αγώνες  άρσης  βαρών ( power  lifting).  Υπηρέτησε  τη  στρατιωτική  του  θητεία  στον  Ελληνικό  Στρατό ( Πυροβολικό ) ως  Δόκιμος. 

Από  τις  αρχές  του  2012  προπονείται  στο  γυμναστήριο  «Ελευσίνιοι  Μύστες»  του  κ.  Δημητρίου  Σεφεντίνογλου , στην  Ελευσίνα.

«Πρόκειται  για  έναν  σοβαρό , υπάκουο , χαμηλών  τόνων  και  πειθαρχιμένο  νέο  αθλητή» , μας  εξηγεί  ο  προπονητής  και  χορηγός  του  κ.  Ανάργυρος  Αλέξανδρος.  Σήμερα , ο  Πέτρος  με  ύψος  1,80 μ.  ζυγίζει  105  κιλά  εκτός  αγωνιστικής  περιόδου.

 

Η  πρώτη  του  συμμετοχή  γίνεται  στις  31-05-2014 , στους  αγώνες  της  IFBB, όπου  και  καταλαμβάνει  την  1η  θέση  στην  κατηγορία  του , δηλ.  αυτή  των  «juniors».  Ταυτόχρονα  μετέχει  και  στην  κατηγορία  «overall».  Η  εμπειρία  αυτή  ήταν  σημαντική , καθώς  αποτέλεσε  την  «παρθενική»  του  κάθοδο  σε  αγώνες.

Κατά  κοινή  ομολογία , όμως  ο  Πέτρος  ήταν  απροβλημάτιστος  πάνω  στη  σκηνή. 

 

            Στο  ερώτημα , γιατί  δεν  επέλεξε  να  αγωνιστεί  στην  κατηγορία  «fitness» , η  απάντηση  έρχεται  σχεδόν  αυθόρμητα  :  «Το  fitness  είναι  κάτι  εύκολο  και  απευθύνεται  σε  πολλούς.  Το  bodybuilding( δηλ. : ο  γραμμωμένος  όγκος ) , ωστόσο  αποτελεί  επιλογή  των  λίγων , ενώ  συγχρόνως  απαιτεί  και  συνεχή  αφιέρωση».

            Αναζητώντας  τα  «μυστικά»  της  επιτυχίας , μαθαίνουμε , ότι  το  μόνο  που  υφίσταται  για  τον  Πέτρο  είναι  η  σκληρή  προπόνηση , η  σωστή  διατροφή , ο  καλός  ύπνος  και  μια  άρτια  αθλητική  ζωή.

            Αναφορικά  με  την  προπόνηση , μαθαίνουμε  ότι  αυτή  γίνεται  μεθοδικά  και  με  συγκεκριμένη  στρατιγική , η  οποία  περιλαμβάνει  και  συχνές  εναλλαγές.  Επιλέγονται  κατά  κανόνα  προπονήσεις  μεγάλης  έντασης ( έως  και  30  τον  αριθμό ) , ενώ  η  αερόβια  εκγύμναση  μίας  ώρας  γίνεται  σε  καθημερινή  βάση , δίδοντας  έμφαση  σε  καρδιοαγγειακές  ασκήσεις  συγκεκριμένης  έντασης  και  παλμών.  Η  κύρια  προπόνηση  γίνεται  καθημερινά  και  μεθοδικά  τις  βραδυνές  ώρες  και  έχει  διάρκεια  τουλάχιστον  1 ½  ώρας.

           

Σε  ότι  αφορά  τη  διατροφή , αυτή  αποτελείται  από  ζυγιζμένα  γεύματα , εκ  των  οποίων  πέντε  στερεά  και  ένα  πόσιμο  ημερησίως.

 

            Τελικά, Πέτρο , θα  μπορούσε  κανείς  να  ασχοληθεί  με  το  συγκεκριμένο  άθλημα  ως  hobby;  «Η  άθληση  γενικώς  γίνεται  κυρίως  για  λόγους  υγείας  και  λιγότερο  για  λόγους  εμφανισιακούς.  Όλα  τα  αθλήματα  είναι  χρήσιμα  και  προσφέρουν  κάτι , ωστόσο  τα  βάρη  αποτελούν  την  βάση  για  όλα  τα  υπόλοιπα  αθλήματα.  Γι’ αυτό  και  συνιστώ  στους  νέους  να  μπουν  στα  γυμναστήρια , έχοντας  πάντα  την  επίβλεψη  από  έμπειρα  άτομα.  Έτσι , η  προπόνηση  θα  γίνεται  σωστά , αποφεύγοντας  λανθασμένες  πρακτικές  και  συνδυασμούς ( όπως  λ.χ.  η  υπερκόπωση  και  η  αλλόγιστη  χρήση  συμπληρωμάτων ) , που  θα  δημιουργήσουν  ενδεχομένως  προβλήματα  υγείας , τόσο  οργανικά , όσο  και  μυοσκελετικά».

            Στόχος  του  Πέτρου  αποτελεί  η  συμμετοχή  του  στους  αγώνες  της  IFBB  τον  Μάϊο  του  2015 , τόσο  στην  κατηγορία  των  «juniors» , όσο  και  σε  κατηγορία  ανάλογη  του  σωματικού  του  βάρους.  «Αθλητές , όπως  ο  Μιχ.  Κεφαλλιανός ,   ο  Λευτ.  Σιδηρόπουλος  κ.α.  έχουν  αναδείξει  την  Ελλάδα  στο  εξωτερικό.  Ελπίζω  να  τα  πάω  το  ίδιο  καλά , όπως  κι  αυτοί !»

 

 

            

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Κατερίνα Ελ Λατίφ: «Πρέπει να αγαπάς αυτό που κάνεις»
  • 10 τρόποι για να ξεπεράσετε τα οροπέδια της μυϊκής σας οικοδόμησης
  • Η ελληνική συμμετοχή του Arnold Classic στη Μελβούρνη!
  • Άκης Κλαδάς: «Δεν τα παρατάω ποτέ»
  • Κωνσταντίνος Βασάλος: Ο γοητευτικός «μαχητής» του Survivor και το bodybuilding!
  • Ο τεράστιος Γιάννης Αλιμπέρτης στην ομάδα των X-Treme Stores!
loading...