REST DAY PROTEIN - Να πίνω πρωτεΐνη τις μέρες ανάπαυσης;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πολύ συνηθισμένη και εύλογη ερώτηση από νέους κυρίως αθλητές. 
Από όλες τις θεωρίες περί προπόνησης, αυτή είναι από τις πιο σίγουρες και αληθινές: Το σώμα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Μια ανάρρωση που διαρκεί (ανάλογα με την ένταση της προπόνησης) έως και 2 μέρες μετά την προπόνηση. Που σημαίνει ότι το σώμα συνεχίζει να έχει υψηλές απαιτήσεις για πρωτεϊνικά συστατικά ώστε να μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία την ανάρρωση των μυών. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι, ναι, και τις ημέρες της ανάπαυσης το σώμα έχει ανάγκη από την πρωτεΐνη που έχεις πάρει. 


http://www.xtr.gr/el/proteines/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ο τεράστιος Γιάννης Αλιμπέρτης στην ομάδα των X-Treme Stores!
  • Η καλύτερη πρωτεΐνη είναι ΕΔΩ!
  • Συμπληρώματα υδατανθράκων: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις με αποδείξεις!
  • F2 Whey Force: Η καθαρή και οικονομική πρωτεΐνη για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας σου!
  • Γιάννης Λαμπίρης: «Σκληρή δουλειά για διακρίσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό»
  • Η 100% Whey Isolate είναι η πρωτεΐνη που ψάχνεις!
loading...