REST DAY PROTEIN - Να πίνω πρωτεΐνη τις μέρες ανάπαυσης;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πολύ συνηθισμένη και εύλογη ερώτηση από νέους κυρίως αθλητές. 
Από όλες τις θεωρίες περί προπόνησης, αυτή είναι από τις πιο σίγουρες και αληθινές: Το σώμα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Μια ανάρρωση που διαρκεί (ανάλογα με την ένταση της προπόνησης) έως και 2 μέρες μετά την προπόνηση. Που σημαίνει ότι το σώμα συνεχίζει να έχει υψηλές απαιτήσεις για πρωτεϊνικά συστατικά ώστε να μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία την ανάρρωση των μυών. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι, ναι, και τις ημέρες της ανάπαυσης το σώμα έχει ανάγκη από την πρωτεΐνη που έχεις πάρει. 


http://www.xtr.gr/el/proteines/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Τα 4 πολύτιμα οφέλη από την πρωτεΐνη καζεΐνης
  • Μεγάλος διαγωνισμός απο τα X-Treme Stores «Ποιό είναι το αγαπημένο σου ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ;»
  • Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται πριν και μετά την προπόνηση!
  • Φερριτίνη: Πώς να την αυξήσετε μέσω της διατροφής
  • Scitec 100% Whey Professional: Η πρωτεΐνη όρου γάλακτος που θέλει το σώμα σου!
  • Άκης Κλαδάς: «Δεν τα παρατάω ποτέ»
loading...