REST DAY PROTEIN - Να πίνω πρωτεΐνη τις μέρες ανάπαυσης;

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Πολύ συνηθισμένη και εύλογη ερώτηση από νέους κυρίως αθλητές. 
Από όλες τις θεωρίες περί προπόνησης, αυτή είναι από τις πιο σίγουρες και αληθινές: Το σώμα αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης. Μια ανάρρωση που διαρκεί (ανάλογα με την ένταση της προπόνησης) έως και 2 μέρες μετά την προπόνηση. Που σημαίνει ότι το σώμα συνεχίζει να έχει υψηλές απαιτήσεις για πρωτεϊνικά συστατικά ώστε να μπορεί να ολοκληρώσει με επιτυχία την ανάρρωση των μυών. Αυτό με απλά λόγια σημαίνει ότι, ναι, και τις ημέρες της ανάπαυσης το σώμα έχει ανάγκη από την πρωτεΐνη που έχεις πάρει. 


http://www.xtr.gr/el/proteines/

 

 

{fcomments}

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Σχετικά Άρθρα

  • Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες-τι ακριβώς είναι, τι κάνει και πώς να το καταναλώσετε
  • Πρωτεΐνη και Αλκοόλ - Πώς επηρεάζει την μυϊκή ανάπτυξη
  • Οι χειμερινές εκπτώσεις ξεκινάνε δυνατά στα X-TREME Stores!
  • Προπόνηση με βάρη μετά τα 40 by X-Treme Stores!
  • Μια σαλάτα για σούπερ μυϊκή μάζα!
  • Δυναμικό «παρών» των X-TREME Stores στο κλειστό Γαλατσίου!
loading...