mobadv

Η κρεατίνη βελτιώνει τη λειτουργία της μνήμης και την ευφυΐα

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

 

Η συμπληρωτική λήψη κρεατίνης μπορεί να σε κάνει έξυπνο. Η κρεατίνη είναι ένα συμπλήρωμα το οποίο το παίρνουν οι αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν την απόδοσή τους σε αθλήματα ισχύος. Μπορεί να την πάρει κανείς από τροφές όπως το κρέας, το ψάρι και άλλες ζωικές τροφές. Η αποτελεσματικότητα της κρεατίνης οφείλεται στο γεγονός ότι μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της φωσφοκρεατίνης. Η φωσφοκρεατίνη είναι μια ουσία που χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας. Η φωσφοκρεατίνη είναι επίσης πολύ σημαντική για τη λειτουργία του εγκεφάλου και των μυών. Οι χορτοφάγοι μπορεί να έχουν χαμηλά επίπεδα φωσφοκρεατίνης. Ερευνητές από την Αυστραλία βρήκαν πως η συμπληρωματική λήψη μονοϋδρικής κρεατίνης βελτίωσε την μνήμη σε χορτοφάγους και το χρόνο αντίδρασης τόσο σε χορτοφάγους όσο και μη-χορτοφάγους αλλά δεν είχε καμία επίδραση στον τρόπο επικοινωνίας. Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει ορισμένες πνευματικές λειτουργίες στους χορτοφάγους.

 

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ